I gcuimhneachán na hinbheart fhioghracha cnámh, ní ba chóir an sláinte na cnámh a mhacrú. Tá go leor daoine in éagóire faoi cnámh briste, briseadh go héadrom agus ag titim. Tá tiomantas nua tugtha don phríobhlam seo trí shonnscrúdacht an gheile. Céard atá i gceist leis na téarmaí feabhsaithe a bhfuil acu? Arís, bímid ag plé le chéile.
Milliún beartach ar fud an domhain atá brúite agnailí briste, briste go héasca, agus a bhfuil iad ag sciotadh. Fachtóirí comhshaoile i gcónaí, chomh maith le hathrúithe ríthábhachtacha de phólóg ngleantais, tá sé seo mar chur isteach ar an mbréagán. Tá foirmleanna cinnte do mhéid na ngliúchta a dhéanamh d'fhlísc shuíomhaithe cosúil leis an méid atá againn féin. Is é sin is fhlísc mar na ngliúchta dúchais agus is féidir leo gcuireadh láidir le na ngliúchta. Is féidir leo cuardach uisce a chosaint. Íosfar go bhfuil caill uisce mar chás ba príomha don sciotadh den bharra gliúchta. Ar an gcéad amhras, is féidir leo cinntiú ar an ngáis amháin a thabhairt faoi chun na ngliúchta agus an domhan amuigh. Dúirt daoine a rinne é úsáid go raibh an cás briste na ngliúchta tar éis trí seachtaine a úsáid go cúramach ag críochnú le 68%. Is é sin céanna le húsáid "cósóg chóirithe" láidir don ghnáth-gliúcht briste.
Tar éis tuiscint a fháil faoi an t-aithne a bhaineann an géal feidhmiúil ar ngluasacha briste, cén fáth gur féidir leis an-t-éifeacht sin a bheith mar sin chomh fada? Tá teicniúlacht pholaiméar dúchais ag déanamh ról tábhachtaí. Is féidir leis an gcásca thagairt na gluais a chur isteach gan é a bhaint nó a chruthú go dtí 21 lá. Déanfaidh na moladúir croiseacha sa ghéal struchtúr trí-shluighte, a dtagann i gcomhair na frithlínte éagsúla a bhaineann le seachtainn na n-diaidh agus ar an g-céad amháin bíonn na gluaiseacha gnóthu nádúrtha. Difriúil ón ngéal fhiacail traidisiúnta a chuireann amach amháin ar fhaosach na ngluais, is féidir le fo-thréimhsí na ngéal feidhmiúla seo críochnú isteach san fhléasc caorainn na ngluaise agus tabhairt faoi láthair don chásca gluais. Taispeánann staidéar cliniciúil go bhfuil sé féidir le hiompar na ngluaise a mhéadú go dtí 40% tar éis úsáid chontinuítigh maidir le cúig mí. Tá sé cosúil le h-injectiú "foghmhar" isteach san ngluas, ag tabhairt dó íocfhearr.
Óir go bhfuil an-tábhacht ag an ngel fiontrach sin, conas ba chóir dúinn é a chur ar fad? I gcéin, is gairid don phreparáidh den chleamhnas na gcluasacha, a dhéanann 90% de thábhacht an chur ar fad. Ar dtús, bain úsáid as stocdhubh ina bhfuil gluais do chuileog curtha air chun na chuileoga a shligiú go cainte ó thaobh na gcluasacha síos. Ansin, brúigh go cainte an scailpán fhiacail le 180 gráim air chun téacs a chruthú atá oiriúnach don dhlúthú den gel. Ach ná brúigh ró-fhearr, mar gheall ar sin beidh sé againn do na fiacail nádúrtha níos sléibhte. Ar ndóigh, cúigí liathróit dehidríochta i gcomhlíonadh pH chun an uill ann na fiacail a bhaint amach agus cinntiú go mbeidh an gel in ann dul chun cinn níos fearr. Trí chur an ghel ar fad, déan cinnte go mbraithfidh tú na gcluasaíthe na fiacail, a chomhlíonfaidh sin nach mbrisfear na heaglaise na fiacail roimh ama. Mar shampla, sula dtabharfá do chuid féin do chur in eagar, déan préparáidh cinnte de réir na n-ardchruinniú seo, a chuirfidh bunús maith ar fad don ghnáthfhéinmire.
Tar éis bhuannaigh a fháil, súil le gach duine go bhfanfaidh na ngilí ina chlár briomhar. Cuir uillinn óil dhá uair sa lá agus bíonn sé in ann ról iontach maith a chur i bhfeidhm. Is féidir leis an n-óil uillinn barra cosaint a chruthú chun cuireadh isteach na gcuimse a choinneáil agus ar an gceann céanna na ngilí a threasú. Nuair a déanann tú obair bhaile, caitheadh mionnógí de pholúin le cúram cotton chun cuireadh isteach idir na ngilí agus na n-éadach a shábháil. Má tá fliuchán beaga ar na ngilí a chuireann síos orthu, úsáid primleor gilí gan acetone, agus athraigh an cheangar os cionn 4 nó 5 lá chun an fud den gilí a chosaint smúitithe. Mar sin féin, ná húsáid do ghlí chun piorraí a thógáil amach. Tráthnóna, déan iarracht an bosca a thógáil le haon pháirt den ghlúin roimh ré na ngilí. Mar shampla, má déanann tú scaldadh tar éis bhuannaigh a fháil, is féidir leat cáca a chaitheamh chun dul i ngleic le cúrsaí fada.
Cén fada go bhfuil manícár éifeachtach agus bonnaithe, beidh am ann nuair a bheidh é deacair a chur ar ais. Anois, is tábhachtach an modh chun an t-úsáid a bhaint as an gcríochán fuar. D'fhéadfadh modhnacha mícheart do chríochán fuar a bhaint 75% díobh na cluasóg a mholadh. Is é an ceart cách é, críochnaigh na ballún bán i gcás críochán fuar glan, ansin cuir foil airgeadóireachta faoi gach méar agus lig isteach iad idir 12 agus 15 nóiméad. Nuair a théann an géalchraobh nua, úsáid slat fadhbhail párllel leis an scata na cluasóg agus bíodh ag súgradh lag an géalchraobh amach. Ná héigh go láidir nó brúigh ar na cromtha siar amach, mar gheall ar sin beidh sé ag brú ar an gcéim nádúrtha den chluasóg. Tar éis an tsríocáil a bhaint amach, lig na cluasóg isteach i n-uisce te ólive ar feadh 10 nóiméad chun cúram a thabhairt don íocmuinchill a chaomhnú, ansin úsáid cóta bunán cumasaíochta. Mar shampla, más mian leat athrú go dtí stíl nua de hinnealt cluasóg, féadfaidh an tsríocáil a bhaint i dteideal an chóid seo an chluasóg a chosaint chomh maith is is féidir.
Trí úsáid géil feidhmiúil chun na cluasa a phróiseáil, is féidir linn freisin modhnaithe nádúrtha a úsáid chun na cluasa a chur ar ais go tapa. Is féidir leat cluas-masc a dhéanamh uair am sólaithreach le píoc avocada, milseóg agus drúcht mhuice. Tugann na biotín agus na acíd faoi láthair saor i gcónaí cumas don struchtúr na n-cluas. Má díríonn na cluasa bóid, brúigh an smólach lemons ar an áit bóid agus glaoigh air le bicarbonate. I bhfreagra ar bia, itheann daoine níos mó de bhia fú Mara siar atá laghdaithe le sílium mar éisteacht agus páipéar dúnta chun tacaíocht do pháirtíochtaí keratin ón gcroí. Tá sé cosúil le glacadh cairde go dtí an gcroí agus go dtí an seomra, cinntiú cuidiúchán iomlán don gcluas.
EN